TOEFL iBT®（Test of English as a Foreign Language）
受験資格
なし
ただし本人確認書類（パスポート等）が必要
難易度
★★★★★
4技能・アカデミック英語。TOEICより難しい
目標スコアの目安
留学：80〜100点以上
（旧0〜120点スケール。2026年1月〜新方式）
スコア有効期限
2年間
テスト日から2年間有効
試験頻度・受験料
年間約170日以上・US$195
全国50か所以上。自宅受験（Home Edition）も可
主な活用場面
★★★★★
海外大学・大学院への出願で世界標準の試験
アメリカ・イギリス・カナダ・オーストラリアなど英語圏の大学・大学院への留学を目指すなら、避けては通れない英語試験が「TOEFL iBT®」です。読む・聞く・話す・書くの4技能を総合的に測るアカデミック英語試験として世界中の大学に認められており、海外進学・海外大学院留学のスタンダード試験として長年にわたり活用されています。
2025年4月に受験料がUS$50値下げされ、2026年1月21日からは試験形式・スコア方式が大幅にアップデートされました。受験を計画している方は最新情報を押さえた上で準備を進めることが重要です。
TOEFLとはどんな試験か
TOEFL（Test of English as a Foreign Language）は、アメリカの非営利テスト開発機関ETS（Educational Testing Service）が開発した英語能力測定試験です。英語を母語としない人が、英語圏の大学・大学院で学ぶために必要な英語力を持っているかを測ることを目的としています。
TOEICがビジネス英語・日常英語の「聞く・読む」を測るのに対し、TOEFLはアカデミック（学術的）な英語の「読む・聞く・話す・書く」の4技能すべてを測ります。大学の授業理解・講義でのメモ取り・レポート作成・ディスカッションなど、実際のキャンパスで求められる英語力が問われます。
【2026年1月から大幅アップデート】新形式の主な変更点
2026年1月21日以降、TOEFL iBTは新形式に刷新されました。これから受験を考えている方は旧形式の情報ではなく、最新形式に対応した対策が必要です。
①リーディング・リスニングにアダプティブ方式を導入
リーディングとリスニングのセクションに「2段階アダプティブ方式（Multi-Stage Adaptive）」が導入されました。第1段階の回答結果に基づいて、第2段階では受験者のレベルに適した問題が自動的に提示されます。これにより受験者は過度なプレッシャーなく自分の実力を発揮しやすくなり、より正確な英語力の測定が可能になりました。
②スコア方式が「1〜6のバンドスコア」に変更
従来の0〜120点スコアに加え、2026年1月21日以降は1〜6のバンドスコア（0.5刻み）が新しい主要スコアとして導入されました。これはCEFR（ヨーロッパ言語共通参照枠）に対応しており、世界基準の中での自分の英語力の位置づけが一目でわかるようになっています。
| バンドスコア（新） | 旧スコア（0〜120）参考値 | CEFRレベル |
|---|---|---|
| 6.0 | 約114〜120点相当 | C2（熟達した言語使用者） |
| 5.0 | 約95〜113点相当 | C1（熟達した言語使用者） |
| 4.0 | 約72〜94点相当 | B2（自立した言語使用者） |
| 3.0 | 約53〜71点相当 | B1（自立した言語使用者） |
| 2.0 | 約35〜52点相当 | A2（基礎段階の言語使用者） |
| 1.0 | 〜34点相当 | A1以下 |
なお2026年1月21日から2年間の移行期間中は、新バンドスコアと旧0〜120点スコアの両方がスコアレポートに併記されます。既存の出願要件（多くは旧スコアで設定）と新スコアの対応表もETSが公表しているため、出願先の要件を確認する際に活用してください。
③スコア返却が72時間以内に短縮
スコアは受験日から72時間（約3日）以内に確認できるようになりました。従来より早く結果を知ることができるため、出願スケジュールの計画が立てやすくなりました。
試験の基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 受験資格 | なし（本人確認書類の提示が必要） |
| 受験料 | US$195（日本での受験。2025年4月1日改定） |
| 試験頻度 | 全国約50か所以上の会場で年間約170日・約211回以上実施 |
| 受験方法 | 会場受験（テストセンター）または自宅受験（Home Edition） |
| スコア確認 | 受験日から72時間以内（ETSアカウントで確認） |
| スコア有効期限 | テスト日から2年間 |
| 本人確認書類 | 原則パスポート必須（日本国籍者は運転免許証・マイナンバーカード等も可） |
| 再受験制限 | 前回の受験から中3日（受験日除く）以上の間隔が必要 |
| 主催 | Educational Testing Service（ETS）・日本事務局：ETS Japan |
受験料はUS$195のドル建てのため、申込時の為替レートによって円換算額が変動します。2回分を同時に申し込むと1回分が30%オフになる割引制度があるため、複数回の受験を予定している方はまとめて申し込む方が経済的です。
試験の構成（2026年1月21日以降の新形式）
| セクション | 試験時間 | 主な内容 |
|---|---|---|
| Reading（リーディング） | 約35〜36分 | アカデミックな長文読解（アダプティブ方式） |
| Listening（リスニング） | 約36〜37分 | 講義・会話の聴解（アダプティブ方式） |
| Speaking（スピーキング） | 約16分 | 読んで聞いて話す統合タスク・意見表現 |
| Writing（ライティング） | 約29分 | 読んで聞いて書く統合タスク・Academic Discussion |
新形式ではReadingとListeningがアダプティブ方式になったことで試験全体の時間が短縮され、以前より集中しやすい形になっています。Speaking・Writingはいずれも「アカデミックな文脈で統合的に英語を使う力」を測るタスクで構成されています。
会場受験 vs 自宅受験（Home Edition）
TOEFL iBTは会場受験と自宅受験（Home Edition）のどちらでも受験できます。スコアは同等に扱われますが、それぞれ特性があります。
| 比較項目 | 会場受験 | 自宅受験（Home Edition） |
|---|---|---|
| 環境 | 専用テストセンター・設備完備 | 自宅の個室 |
| 日程の柔軟性 | 年間約170日・約211回 | 週4〜5日・24時間対応 |
| 必要な準備 | 会場への移動のみ | PC・マイク・安定したネット環境・静かな個室が必要 |
| サポート | 日本語対応の試験監督が常駐 | AIと人によるリモート監督 |
| スコアの扱い | 公式スコアとして全機関で有効 | 一部の機関でHome Editionを受け付けない場合あり |
出願先に提出するスコアを取りたい場合は、原則として会場受験を選ぶことを強く推奨します。Home Editionのスコアを受け付けない大学・機関が一定数あるためです。Home Editionは「まず実力を測りたい」「練習として受けたい」といった場合に有効です。
留学に必要なスコアの目安
留学先の大学・大学院によって求められるスコアは異なりますが、一般的な目安は以下のとおりです（旧0〜120スケールでの参考値）。
| 留学先・目的 | 旧スコア（0〜120）目安 | 新バンドスコア（1〜6）目安 |
|---|---|---|
| アメリカ・カナダ・オーストラリアの一般大学 | 60〜79点 | 約3.0〜3.5 |
| 英語圏の大学（標準〜上位校） | 80〜99点 | 約4.0 |
| アメリカの上位大学・大学院 | 100〜110点以上 | 約4.5〜5.0以上 |
| ハーバード・MITなどトップ校 | 110点以上が目安 | 約5.0〜5.5以上 |
日本国内での活用場面としては、国内の海外志向が強い大企業・外資系企業での英語力証明、国内大学・大学院の英語プログラムへの出願、社費留学選考なども挙げられます。TOEICが日本国内でのビジネス英語証明に使われるのと対照的に、TOEFLは海外進学・海外大学院での英語力証明が主な用途です。
TOEFLとTOEIC・IELTSの違い
| 比較項目 | TOEFL iBT | TOEIC L&R | IELTS Academic |
|---|---|---|---|
| 測定技能 | 4技能（読む・聞く・話す・書く） | 2技能（聞く・読む） | 4技能（読む・聞く・話す・書く） |
| 出題内容 | アカデミック英語 | ビジネス・日常英語 | アカデミック英語 |
| 主な用途 | 北米・世界の大学院・大学への出願 | 日本国内の就職・転職・昇格 | 英国・オーストラリア・欧州の大学・移民ビザ |
| スコア | 1〜6（新）/ 0〜120（旧参考） | 10〜990点 | 1.0〜9.0（0.5刻み） |
| 受験料（日本） | US$195 | 7,810円 | 約34,900円 |
| 有効期限 | 2年 | なし（提出先による） | 2年 |
アメリカ・カナダの大学院を目指すならTOEFL、イギリス・オーストラリアやヨーロッパの大学を目指すならIELTSが主流です。近年は多くの大学がTOEFLとIELTSの両方を受け付けているため、どちらを受けるかは自分の英語スタイル・学習しやすさで選ぶのが実際的です。
難易度と勉強時間の目安
TOEFLはTOEICより全体的に難しく、特にSpeakingとWritingは日本人受験者が苦手とする分野です。アカデミックな語彙・長文の速読・短時間で論理的な意見を英語で述べる力が総合的に求められます。
| 現在の英語力の目安 | 目標スコア（旧スコア） | 勉強時間 |
|---|---|---|
| 英検2級・TOEIC600点前後 | 60〜79点（留学基礎レベル） | 300〜500時間 |
| 英検準1級・TOEIC730点前後 | 80〜99点（一般的な留学要件） | 300〜500時間 |
| 英検1級・TOEIC860点前後 | 100点以上（上位大学院） | 200〜400時間 |
合格のための勉強法
4技能を統合的に鍛えるアカデミック英語学習
TOEFLはすべてのタスクがアカデミックな文脈で設計されています。英語ニュース・学術論文・英語のYouTube講義（TED Talksなど）を素材にリーディング・リスニングを日常的に鍛えることが基礎づくりになります。単なる英語学習ではなく「大学の授業を英語で受ける」感覚での学習が有効です。
Speaking・Writingは「型」を先に身につける
日本人受験者が最も苦手とするSpeakingとWritingは、まず出題パターンと回答の「型（テンプレート）」を覚えることが効率的です。Speakingは45秒〜60秒で要点を短く述べる練習、Writingは統合タスク・Academic Discussionそれぞれの型を習得してから実践練習を積むことで短期間でスコアが伸びます。
公式教材と模擬試験で本番形式に慣れる
ETSが提供する公式無料問題集・TOEFL Official Practice Testsで本番と同じ形式に慣れることが不可欠です。特に新形式（2026年1月〜）に対応した教材を使用することが重要で、旧形式の問題集では出題形式が異なる部分があります。
よくある質問
Q. 出願する大学が旧スコア（0〜120点）で要件を設定しています。新スコアでどう換算すればいいですか？
ETSが新旧スコアの対応表を公開しており、新バンドスコアから旧スコアの参考値を確認できます。また2026年1月〜2027年12月の2年間は移行期間として、スコアレポートに新旧両方のスコアが併記されます。出願先に確認することをおすすめします。
Q. 受験料がUS$195ですが、2回分を同時申込するとどうなりますか？
2回分を同時に申し込むと1回分が30%オフになります。複数回の受験を計画している場合はまとめて申し込む方が費用を抑えられます。
Q. スコアの有効期限が2年とのことですが、何年前のスコアまで提出できますか？
TOEFL iBTのスコアはテスト日から2年間有効です。2年を超えたスコアは無効となり提出できません。出願先の締切から逆算して有効期限内に受験を済ませることが重要です。
まとめ
TOEFL iBTは海外大学・大学院への留学を目指すすべての方にとって欠かせない英語試験です。2025年4月の受験料値下げと2026年1月21日の新形式移行という2つの大きな変化を踏まえた上で、最新形式に対応した対策を進めましょう。
4技能のアカデミック英語力を証明できるTOEFLのスコアは、海外進学だけでなく社費留学・外資系転職・国際業務への異動など、グローバルなキャリアを目指す社会人にとっても強力な武器になります。まずは公式のサンプル問題を解いて現在の実力を把握するところから始めてみましょう。