メンタルヘルス・マネジメント®検定試験（Ⅰ種・Ⅱ種・Ⅲ種）
受験資格
なし
学歴・年齢・性別・国籍すべて不問。どのコースからでも受験可
難易度
★★〜★★★
Ⅲ種合格率約77%・Ⅱ種約57%・Ⅰ種10〜20%と大きく異なる
勉強時間の目安
Ⅲ種：15〜30時間 / Ⅱ種：30〜60時間 / Ⅰ種：100時間以上
Ⅲ種は公式テキスト1冊で1ヶ月合格を目指せる水準
合格率
Ⅲ種：約77% / Ⅱ種：約57% / Ⅰ種：10〜20%
令和6年度公開試験受験者数：43,545名（全コース合計）
試験・受験料
年2回（11月・3月）
Ⅲ種：5,280円・Ⅱ種：7,480円・Ⅰ種：11,550円（税込）
職場メンタルヘルス需要
★★★★
精神疾患による労災増加で企業の導入急増。人事・管理職の必須知識へ
職場でのメンタルヘルス不調が深刻化する現代において、「部下のストレスサインに気づく」「自分自身の心の健康を守る」「組織としてメンタルヘルス対策を推進する」——これらの能力を体系的に証明できるのがメンタルヘルス・マネジメント®検定試験です。大阪商工会議所と施行商工会議所が実施するこの検定は、厚生労働省の「職場における心の健康づくり指針」を踏まえた内容で、職場での役割に応じてⅠ種・Ⅱ種・Ⅲ種の3コースが設けられています。
令和6年度（2025年度）の公開試験受験者数は43,545名に達し、企業の組織的な取得推進・人事労務担当者や管理職のスキルアップとして急速に普及しています。Ⅲ種は1ヶ月の独学でも十分合格を狙えるため、メンタルヘルスを学ぶ第一歩として最適な資格です。
メンタルヘルス・マネジメント検定とはどんな資格か
メンタルヘルス・マネジメント検定試験は、「働く人たちの心の不調の未然防止と活力ある職場づくりを目指して、職場内での役割に応じて必要なメンタルヘルスケアに関する知識や対処方法を習得する」ことを目的とした検定試験です。高度な専門知識や臨床技術ではなく、職場で実践できるメンタルヘルスの基礎知識と対処法を学ぶ実務型の検定として設計されています。
検定の特徴は、受験者の職場での立場に応じた3コース制です。自分自身のメンタルケアを学ぶ一般社員向けのⅢ種から、部下のケアを担う管理職向けのⅡ種、組織全体のメンタルヘルス対策を担うⅠ種まで、それぞれ異なる役割・知識レベルを想定した内容が問われます。
【重要】第41回（2026年11月）から公式テキスト第6版に移行
2026年11月1日（日）実施の第41回以降の公開試験から、公式テキストが第6版に改訂されます。第40回（2026年3月）まではこれまでの版が適用されますが、第41回以降を受験する方は必ず第6版の公式テキストで学習してください。第5版以前のテキストでは最新の出題傾向に対応できない可能性があります。
3つのコースの違いと特徴
| 項目 | Ⅲ種（セルフケアコース） | Ⅱ種（ラインケアコース） | Ⅰ種（マスターコース） |
|---|---|---|---|
| 対象者 | 一般社員・スタッフ | 管理職・ライン管理者 | 人事労務管理スタッフ・経営幹部 |
| 目標 | 自分自身のメンタルヘルスを保持する | 部下・職場のメンタルヘルスケアを行う | 社内のメンタルヘルス対策の推進・企画立案 |
| 試験形式 | 選択問題のみ（四肢択一） | 選択問題のみ（四肢択一） | 選択問題＋論述問題 |
| 問題数・時間 | 50問・2時間 | 50問・2時間 | 選択問題140分＋論述問題60分（別時間） |
| 試験実施時期 | 11月・3月（年2回） | 11月・3月（年2回） | 11月のみ（年1回） |
| 合格基準 | 100点中70点以上 | 100点中70点以上 | ①②の合計105点以上かつ論述問題25点以上 |
| 平均合格率 | 約76.6% | 約56.7% | 10〜20% |
| 受験料（税込） | 5,280円 | 7,480円 | 11,550円 |
| 勉強時間目安 | 15〜30時間 | 30〜60時間 | 100時間以上 |
試験の基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 受験資格 | なし（学歴・年齢・性別・国籍すべて不問） |
| 同日ダブル受験 | 可能（Ⅰ種＋Ⅱ種、またはⅡ種＋Ⅲ種の同日受験可。Ⅰ種とⅢ種の同日受験は不可） |
| 試験会場 | 全国15都市（札幌・仙台・さいたま・千葉・東京・横浜・新潟・浜松・名古屋・京都・大阪・神戸・広島・高松・福岡） |
| 受験地の選択 | 受験地（都市）は選択可能。会場（場所）は受験票で通知・事前選択不可 |
| 申込方法 | インターネットから申込・受験料はクレジットカードまたはコンビニ決済 |
| 合格発表 | WEB成績票照会サービスで確認。合格者には合格証・成績票を郵送 |
| 持参物 | 受験票・写真付き身分証明書・HBまたはBの黒鉛筆またはシャープペンシル・消しゴム |
| 主催 | 大阪商工会議所・施行商工会議所 |
2026〜2027年度 試験日程
| 回次 | 試験日 | 申込受付期間（一般） | 実施コース |
|---|---|---|---|
| 第41回 | 2026年11月1日（日） | 2026年9月4日（金）〜9月17日（木） | Ⅰ種・Ⅱ種・Ⅲ種 |
| 第42回 | 2027年3月21日（日） | 2027年1月22日（金）〜2月4日（木） | Ⅱ種・Ⅲ種のみ（Ⅰ種なし） |
Ⅰ種（マスターコース）は年1回・11月のみの実施です。Ⅰ種を目指す方は11月の試験に向けた計画的な準備が必要です。また定員制が設けられており、申込期間中でも定員に達した受験地・コースは受付が終了します。人気の受験地は早めに埋まるため、申込開始後できるだけ早く手続きをすることをおすすめします。
3コースの出題範囲
Ⅲ種（セルフケアコース）
| 章 | 内容 |
|---|---|
| メンタルヘルスケアの意義 | メンタルヘルスの重要性・働く人のメンタルヘルスの現状・職場環境の影響 |
| ストレスおよびメンタルヘルスに関する基礎知識 | ストレスの定義・種類・ストレス反応・ストレスに影響する要因 |
| セルフケアの重要性と必要性 | 自己保健義務・ストレスへの気づき・ストレス対処法 |
| ストレスへの対処、軽減方法 | リラクゼーション・認知行動療法の基礎・社会的支援の活用 |
| 社内外の相談先・関係機関の活用 | 産業医・保健師・EAPサービス・外部相談機関 |
Ⅱ種（ラインケアコース）
| 章 | 内容 |
|---|---|
| メンタルヘルスケアの意義と管理監督者の役割 | 管理職としての役割・職場環境とメンタルヘルスの関係 |
| ストレスおよびメンタルヘルスに関する基礎知識 | 主要な精神疾患の症状・経過・対応（うつ病・不安障害等） |
| 職場環境の評価と改善 | 職場のストレス要因・ストレスチェック制度・環境改善の手法 |
| 部下への気づきと対応 | 不調のサイン・声かけと傾聴の方法・休職・復職時の対応 |
| 社内外の相談先・支援の活用 | 産業保健スタッフとの連携・外部EAPの活用・緊急対応 |
Ⅰ種（マスターコース）
| 章 | 内容 |
|---|---|
| 企業経営とメンタルヘルス対策 | 企業のメンタルヘルス対策の意義・経営課題としての位置づけ |
| メンタルヘルスケアに関する基礎知識 | 精神疾患の診断・治療・リハビリテーション・関連法規 |
| 職場環境の改善と社員への教育・研修 | 職場環境改善の計画策定・EAP・社内体制の整備 |
| 職場復帰における支援 | 職場復帰プログラムの策定・試し出勤・関係者間の連携 |
| メンタルヘルス対策の推進と評価 | 実施計画の立案・評価指標・継続的な改善（PDCA） |
メンタルヘルス・マネジメント検定で開けるキャリア
人事・労務担当者としての専門性向上
企業の人事・労務部門において、メンタルヘルス対策の企画・推進・社内制度の整備を担う専門家としてのスキルアップに直結します。ストレスチェック制度の運用・産業医との連携・職場復帰支援プログラムの策定など、実務で直接活用できる知識が体系的に習得できます。Ⅱ種以上の取得は、人事・労務職としてのキャリア評価にもつながります。
管理職・リーダーとしての部下ケア能力の証明
厚生労働省の調査では、精神疾患による労災認定件数が増加し続けており、管理職によるラインケアの重要性が高まっています。Ⅱ種の合格は「部下のメンタルヘルスに適切に対処できる管理職」としての証明になり、企業の研修・昇格評価・管理職認定の場面で活用されています。
社会保険労務士・産業カウンセラーとの組み合わせ
社会保険労務士（社労士）試験の学習内容（労働安全衛生法・労働者の健康管理）とメンタルヘルスマネジメント検定の内容は一部重複しており、社労士取得を目指す方がメンタルヘルスの知識を深める補完的な資格として活用するケースがあります。また産業カウンセラー資格との組み合わせで、職場のメンタルヘルス支援の専門家としてのポジションを確立できます。
セルフケアとしての個人的活用
Ⅲ種はビジネス上のキャリアアピールだけでなく、自分自身のメンタルヘルスを守るための知識を学ぶ手段としても有効です。ストレスのメカニズムを理解し、早期に自分の不調に気づいてセルフケアを行う能力は、長く健康に働き続けるための生涯の資産になります。
難易度と学習の進め方
3コースで難易度の差が非常に大きいのがこの検定の特徴です。受験するコースに合わせた学習計画を立てることが重要です。
| コース | 難易度の特徴 | 推奨学習スタイル |
|---|---|---|
| Ⅲ種（セルフケア） | 合格率約77%・公式テキスト1冊で対応可・暗記中心 | 公式テキスト精読→過去問2〜3年分で1ヶ月合格を目指せる |
| Ⅱ種（ラインケア） | 合格率約57%・法律知識・精神疾患の知識が問われる | 公式テキスト精読＋過去問5年分の演習で2〜3ヶ月 |
| Ⅰ種（マスター） | 合格率10〜20%・選択＋論述の2段階試験・実務への応用力が必要 | 公式テキスト完全習得＋論述練習・3〜6ヶ月の集中学習が必要 |
合格のための学習戦略
Ⅲ種・Ⅱ種：公式テキストと過去問の反復が王道
公式テキスト（大阪商工会議所発行）を1冊精読し、重要用語・法令の数値・ケアの手順を整理することが基本です。選択問題のみなので、過去問3〜5年分を繰り返し解いて出題パターンを把握することが効果的です。第41回以降（2026年11月〜）は公式テキスト第6版が適用されるため、必ず最新版を使用してください。
Ⅱ種は「精神疾患の症状・対応」の理解を深める
Ⅱ種の出題では、うつ病・不安障害・適応障害などの精神疾患の症状・経過・職場での対応が問われます。単純な暗記ではなく「部下がこのような状態のときどう対応するか」という実務シーンの理解と結びつけることが、難易度が高い問題への対応力を高めます。
Ⅰ種の論述は「メンタルヘルス対策の企画立案」を論理的に書く
Ⅰ種の論述問題は、職場のメンタルヘルス対策に関する課題と解決策を論述する形式で、Ⅱ種・Ⅲ種とは全く異なる対策が必要です。企業のメンタルヘルス対策の全体像（一次予防・二次予防・三次予防）を理解した上で、実際の職場事例をもとに論述する練習を繰り返すことが合格の近道です。
よくある質問
Q. Ⅲ種を取得してからⅡ種を目指すべきですか？
必ずしもⅢ種からスタートする必要はありません。管理職・人事担当者として自分の役割に合ったコースを直接受験することが効率的です。Ⅱ種とⅢ種の同日ダブル受験も可能で、Ⅲ種の学習内容はⅡ種とも重複するため、同時に受験することで効率よく取得できます。
Q. 産業カウンセラー資格とどう違いますか？
産業カウンセラーは労働者の心理的支援・カウンセリングを行う専門職の民間資格で、実技試験・養成講習の受講が必要な本格的な専門家資格です。一方、メンタルヘルスマネジメント検定は職場での役割に応じた知識・対処法を学ぶ入門〜中級の資格で、専門的なカウンセリング能力は問いません。管理職・人事担当者のメンタルヘルス知識向上に適しているのが本検定、より専門的な支援を担いたい方には産業カウンセラーが向いています。
Q. 企業の団体受験とはどういうものですか？
10名以上の受験者をまとめて申し込む「団体一括申込」では、受験料の割引（コースにより異なる）や職場単位での受験手続きの簡略化が受けられます。企業が組織的にメンタルヘルス教育の一環として社員に受験を推進する際に活用されています。詳細は大阪商工会議所の公式サイトで確認してください。
まとめ
メンタルヘルス・マネジメント検定は、職場でのメンタルヘルスケアを担うすべてのビジネスパーソンに必要な知識を体系的に証明できる実用的な資格です。精神疾患による休職・労災が増加し続ける現代において、その社会的重要性はますます高まっています。
まず自分の職場での立場に合ったコース（一般社員→Ⅲ種・管理職→Ⅱ種・人事担当者→Ⅱ種またはⅠ種）を選び、最新の公式テキスト第6版で学習を開始しましょう。第41回（2026年11月1日）の申込受付は2026年9月4日から始まります。大阪商工会議所の公式サイト（mental-health.ne.jp）で最新の受験要項を確認してください。
